Mostanában sokat foglalkoztat a gondolat, vajon eleget
teszünk-e, hogy megelőzzük a mai világban igen sebesen terjedő rákos
megbetegedések megelőzésére?
Pedig nem is kell túl sokat tennünk azért, hogy a lehető
legkisebb esélyt adjuk meg ennek a kicsit sem kívánt betegség kialakulásának.
Csupán néhány dologra kell odafigyelni, melyek kockázati tényezők, mint
dohányzás, túlzott használata a sugárzó készülékeknek (televízió, mikrohullámú
sütő…) és még lehetne tovább sorolni, de most nem is erről, hanem inkább a
megfelelő étkezésről szeretnék néhány dolgot szólni. Ugyanis ha erre is
odafigyelünk, sokat tehetünk magunkért!
Rengeteg olyan élelmiszer van, amely kedvező beltartalmának
hatására gátolja a kóros sejtek szaporodását, ezzel megelőzi, illetve lassítja
ennek a kegyetlen betegségnek a kialakulását. Főleg, ha ezeket bio termelőktől
szerezzük be! Ezen élelmiszerek közé elsősorban a gyümölcsök és a zöldségek
tartoznak, de számtalan mag is, és azok olajai is hasznosak lehetnek számunkra
a témában. Ezek kiegyensúlyozott megosztása táplálkozásunkban a rákos
megbetegedésekre hajlamosoknál jelentős mértékben kiküszöbölheti annak
kialakulását.
A jótékony hatással bíró gyümölcsök közé soroljuk a
következőket: a bogyós gyümölcsök, alma, cseresznye, kék szőlő, szilva, eper,
gránát alma, sárgabarackot. A zöldségekhez, pedig a kelbimbót, céklát, rucola-t,
a hüvelyeseket, spenótot, articsókát, a paradicsomot, az édesburgonyát, és a
sárgarépát soroljuk. Ezeken kívül fogyasszunk rendszeresen hagymaféléket és fokhagymát.
A zöld tea, a szója, napraforgómag, kesudió, mogyoró, dió is a rák ellensége. Elsősorban
telítetlen zsírsavakat használjunk étkezéseinkhez, olíva olajat, lenmagolajat, és
lenmagot, olajbogyót, avokádót, rozskenyeret.
Köztudottan jót tesz mértékelt fogyasztása a vörösbornak és
a csokoládénak is!
És ne hanyagoljuk a szervezetünknek szükséges testmozgást
sem!
Kapcsolódó hírek:
Gyógyítható a rák!!! Mindig is gyógyítható volt, csupán az orvosok nem gyógyítják!
Sietve a rák karjaiba