Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség

Szeretettel köszöntelek a Az élet kertje ..... közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 354 fő
Képek - 986 db
Videók - 61 db
Blogbejegyzések - 260 db
Fórumtémák - 9 db
Linkek - 38 db

Üdvözlettel,

Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Az élet kertje ..... közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 354 fő
Képek - 986 db
Videók - 61 db
Blogbejegyzések - 260 db
Fórumtémák - 9 db
Linkek - 38 db

Üdvözlettel,

Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Az élet kertje ..... közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 354 fő
Képek - 986 db
Videók - 61 db
Blogbejegyzések - 260 db
Fórumtémák - 9 db
Linkek - 38 db

Üdvözlettel,

Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Az élet kertje ..... közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 354 fő
Képek - 986 db
Videók - 61 db
Blogbejegyzések - 260 db
Fórumtémák - 9 db
Linkek - 38 db

Üdvözlettel,

Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség

Az élet kertje és az egészséges táplálkozás közösség hírei

Télen is gomba nélkül, egészségesen

14 éve | [Törölt felhasználó] | 0 hozzászólás

A tél bizonyos szempontból a gombafertőzések igazi szezonja: ha elkapni a fertőzést nem is olyan könnyű, mint a nyári mezítlábasság idején, de megszabadulni tőle annál nehezebb, hosszadalmasabb.

Ilyenkor minden a kórokozóknak kedvez: tetőtől talpig zárt, vastag ruházatba vagyunk öltözve, amely alatt könnyen megizzadunk, magasan zárt cipőt, bakancsot, netán műanyag hótaposó csizmát hordunk. Az immunrendszerünk ebben az időszakban a legrosszabb, ráadásul a táplálkozásunk általában mindennek mondható, csak egészségesnek nem, a szokásosnál jóval több szénhidrát, édesség, zsíros, fűszeres étel fogyasztásával.

Nem kell azonban feltétlenül ennek így lennie: némi elővigyázatossággal a fertőzésmentesség, az egészségünk ebben az évszakban is megőrizhető.

Kezdjük az öltözködéssel: ha sapkát hordunk, az ne műszálas, műszőrme legyen, hanem inkább gyapjú. Aki sapkát visel, gondoljon arra, hogy alatta nedvesen összetapad a haja, így nemcsak megjelenés miatt kell gyakrabban fésülködnie, hanem azért is, hogy átlevegőztesse, megszárítsa a haját, nehogy korpás, gombás fertőzés telepedjen meg alatta. A réteges öltözködés sokat segíthet, és a legalsó réteg lehetőség szerint nedvszívó (pamut) trikó legyen. A szűk, műszálas alsóruházat ugyanis ideális életteret biztosít a gombáknak.

Nem árt tudni, hogy a táplálkozással is elejét vehetjük a fertőzéseknek: a hagymafélék például nemcsak kiváló vitamin és ásványi anyag forrásként jöhetnek szóba, hanem természetes gombaölő szerekként is alkalmazhatók, mert a gombák ellen hatékony fitocideket tartalmaznak. Téli időszakban együnk minél több vörös-, fok-, póré- és metélőhagymát. Ezek közül a két utóbbi hatásossága a legkisebb, a fokhagymáé pedig a legerősebb. Ennek allicintartalma segít a szervezetnek legyőzni a gombák támadását. Hasonlóan hasznos a retek, a torma és a zsázsa fogyasztása is.

A gombák többsége nem csak egyetlen szervet betegíthet meg: így például a candidafélék okozta fertőzés egyaránt okozhat bőr-, nyálkahártya és emésztőrendszeri tüneteket. A harcot felvenni ellenük sem csak egyetlen "színtéren" lehet. Ezért azoknak sem árt vigyázni például arra, hogy a táplálkozásukkal ne segítsék elő a candida belső szervekben való megtelepedését, akiknek még csak külső tüneteik utalnak fertőzésre. Tanácsos bizonyos ételeket elkerülni: minél kevesebb cukrot, finomított lisztet fogyasszanak.

Kellemetlenségektől mentes telet, jó egészséget kívánunk!

HáziPatika.com

Címkék: gomba

Kommentáld!

Hozzászólások

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: